TEFL/TESOL教师如何在工作中减少干扰

说实话，作为一名TEFL/TESOL教师，你是不是经常打断自己？也许你从来没有这样想过，但是想想吧。以下是一些防止这种情况发生的方法：

在你开始之前，准备好你需要的东西。在开始TEFL/TESOL教学工作之前，准备好所有你需要的东西（钢笔、成绩册、纸、便利贴等等！）然后，你就不会不断地跳起来“去买点东西”，这会打断你的思路，并经常导致其他的分心。

以最小的干扰设置你的工作空间。

有些TEFL/TESOL教师可以忽略噪音，有些人则不能。你了解自己。如果声音让你分心，那就创造一个“没有声音”的环境。如果背景音有助于你集中注意力，可以在背景中播放一些柔和的爵士乐。

为自己创造一个高效的环境。

禁用电子邮件上的声音（除非您正在处理电子邮件）。提醒你收到电子邮件的声音和符号会让你停止正在做的事情，转向你的电子邮件，把你的电子邮件作为下一个优先事项。你可以控制这一切。

设定一个计时器。使用你的手表、平板或者任何对你合适的东西。让自己不间断地工作20分钟、30分钟、50分钟、90分钟或任何合理可行的时间。在整个过程中，不要起身或让自己分心。

有助于你重新集中注意力的短语。

“现在”、“集中精力”、“提高工作效率”、“回去工作”、“在工作区”都是有用的短语，但你必须找到适合自己的短语。

记录自己的日程，并坚持下去。

假设你周六需要几个小时来集中精力批改一套试卷，这样你就能在周一把它们交给你的TEFL/TESOL学生。你决定从上午10点开始工作到中午，但你没有把它放在日历上。与此同时，有人打电话问你是否可以在周六10:30见面喝咖啡。你扫了一眼日历，没有看到任何安排，然后说：“当然，为什么不呢？”另一方面，如果您已将安排写入日历，则有三个选项：

1.建议不同的会面时间。说：“我10:00-12:00有事，但我可以在12:30见你。”

2.调整你的时间。例如，将批改试卷的时间改为8:00-10:00，然后与朋友一起喝咖啡。

3.表明你那天已经有TEFL/TESOL教学工作，不能见面。

这是你的生活，你可以选择。

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